こんにちは。創業90余年 尼崎市のリフォーム会社社長(三代目)の重村光昭です。
ちょこちょこと走ってますが、まだまだ膝が痛いですね。
と言っても、歩けなくなるような状態ではないのですが。
ちよっと気になるかな。。。程度なのでぼちぼちですね。
やはり、スクワットが重要なようですね。
まだまだ膝が…
いきなり走ると膝が痛い!
こんにちは。創業90余年 尼崎市のリフォーム会社社長(三代目)の重村光昭です。
スロージョグを始めたはいいですが、1回走っただけで膝が痛くなりました。
確か、走ると体重の3倍が膝にかかるらしいです。
走るなんて学生の時以来でおよそ30年ぶり。その間に体重も倍以上になってますから…
調べてみると膝まわりま強化にはスクワットが良いとの事で、暇をみつけてはやってみる事にしました。
なので、走り出したはずなのにその場で屈伸をする今日この頃です。
スロージョグはじめました
こんにちは。創業90余年 尼崎市のリフォーム会社社長(三代目)の重村光昭です。
今日は一粒万倍日、且つ、天赦日という何かを始めるには大変良い日ということで、ブログのほかにスロージョグもはじめてみました。
走る事なんて学生の時以来で、それこそ30年ぶりくらいです。
いったい自分の体がどの程度の距離に耐えられるのか全く分かりませんが、とりあえず近所を走ってみました。
なんとなくこの程度かな?これ以上やると体に悪いかも…と気弱になりながら走ったのは約30分で2.5kmでした。
これが多いのか少ないのかわかりませんが、三日坊主でせっかくの一粒万倍日、且つ、天赦日を無駄にしないようにしたいと思います。
2015年12月14日は一粒万倍日で天赦日ですね
こんにちは。創業90余年 尼崎市のリフォーム会社社長(三代目)の重村光昭です。
2015年12月14日は新しい事を開始するには１年の中でも大変良い日だという、一粒万倍日だそうです。
しかも、天赦日と言われる、天がすべての罪を許すというとても良い日でもあります。
一粒万倍日であり、天赦日でもあるこの日はとてもとても良い日なので、この日からBLOGを始めたいと思います。
ところで、BLOG？blog？どちらなのでしょうか？ちょっとググってみましたがわかりませんでした。