こんにちは。創業90余年 尼崎市のリフォーム会社社長(三代目)の重村光昭です。
スロージョグを始めたはいいですが、1回走っただけで膝が痛くなりました。
確か、走ると体重の3倍が膝にかかるらしいです。
走るなんて学生の時以来でおよそ30年ぶり。その間に体重も倍以上になってますから…
調べてみると膝まわりま強化にはスクワットが良いとの事で、暇をみつけてはやってみる事にしました。
なので、走り出したはずなのにその場で屈伸をする今日この頃です。
こんにちは。創業90余年 尼崎市のリフォーム会社社長(三代目)の重村光昭です。
スロージョグを始めたはいいですが、1回走っただけで膝が痛くなりました。
確か、走ると体重の3倍が膝にかかるらしいです。
走るなんて学生の時以来でおよそ30年ぶり。その間に体重も倍以上になってますから…
調べてみると膝まわりま強化にはスクワットが良いとの事で、暇をみつけてはやってみる事にしました。
なので、走り出したはずなのにその場で屈伸をする今日この頃です。
こんにちは。創業90余年 尼崎市のリフォーム会社社長(三代目)の重村光昭です。
2015年12月14日は新しい事を開始するには1年の中でも大変良い日だという、一粒万倍日だそうです。
しかも、天赦日と言われる、天がすべての罪を許すというとても良い日でもあります。
一粒万倍日であり、天赦日でもあるこの日はとてもとても良い日なので、この日からBLOGを始めたいと思います。
ところで、BLOG?blog?どちらなのでしょうか?ちょっとググってみましたがわかりませんでした。