こんにちは。創業90余年　尼崎市のリフォーム会社社長(三代目)の重村光昭です。

スロージョグを始めたはいいですが、1回走っただけで膝が痛くなりました。

確か、走ると体重の3倍が膝にかかるらしいです。

走るなんて学生の時以来でおよそ30年ぶり。その間に体重も倍以上になってますから…

調べてみると膝まわりま強化にはスクワットが良いとの事で、暇をみつけてはやってみる事にしました。

なので、走り出したはずなのにその場で屈伸をする今日この頃です。